总是忘事儿发呆精神恍惚，多考虑是睡眠不足导致的，也不排除是神经衰弱、植物神经紊乱等原因导致，需要根据病因进行对应的治疗。
1、睡眠不足
如果长时间熬夜，身体并没有得到良好的休息，缺乏睡眠，会导致大脑出现缺氧的情况，从而引发以上症状。在日常生活中要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，症状会逐步改善。
2、神经衰弱
由于长期精神紧张，压力过大，或者受到应激性生活事件的刺激，会导致大脑容易疲劳，精神容易兴奋，从而出现上述现象。在日常生活中要学会释放自己内心的压力，多注意休息，也可以在医生的指导下口服维生素B1片、谷维素片等药物进行治疗。
3、植物神经紊乱
该疾病多考虑是遗传、精神受到刺激、脑部感染等原因导致，由于长期的精神紧张，导致大脑神经递质紊乱，从而出现上述现象。在日常生活中要保持心情愉悦，多吃些高蛋白类的食物，也可以在医生的指导下口服甲钴胺片、维生素B12片等药物进行治疗。
除此之外，也有可能是脑供血不足、脑梗死等疾病导致，也会出现上述症状。如果症状较为严重，患者要及时去医院就医，以免延误病情。
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