寒性体质可通过调整饮食、增加运动、改善生活习惯等方式改善。寒性体质的人群在日常生活中应避免食用寒凉食物,如西瓜、冷饮等,同时增加运动量,如慢跑、瑜伽等,有助于提高身体的代谢水平,改善寒性体质。此外,保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累,也有助于改善寒性体质。