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寒性体质的人可以改变体质吗
张瑜
主治医师
三甲
中山大学附属第一医院
中医科
寒性体质可通过调整饮食、增加运动、改善生活习惯等方式改善。
寒性体质的人群在日常生活中可以适当食用温性食物，如生姜、羊肉等，以温补身体。同时，增加适量的有氧运动，如慢跑、瑜伽等，有助于提高身体代谢，改善寒性体质。此外，保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜，也有助于改善体质。