胃脘不适的症状一般有胃痛、反酸、烧心等，吃小米粥、山药粥、鸡蛋羹等饭比较好。
1、胃痛
胃脘不适可能是因为饮食不当、胃炎等原因引起的，会出现胃痛、胃胀等症状。小米粥、山药粥等易消化的食物，可以减轻胃部负担，缓解胃部不适。
2、反酸
胃酸分泌过多会刺激胃黏膜，导致胃酸反流，出现反酸、烧心等症状。小米粥、山药粥等可以中和胃酸，缓解胃部不适。
3、烧心
胃酸过多会对胃黏膜产生刺激，引起烧心、胸骨后灼烧感等症状。小米粥、山药粥等可以缓解胃酸对胃黏膜的刺激，从而缓解烧心。
除此之外，还可能会出现恶心、呕吐等症状。建议患者及时就医，明确病因，对症治疗。
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