紧张性头疼一般是指紧张性头痛，通常情况下，学生紧张性头痛可以通过日常调理、调整作息、药物治疗、物理治疗、心理治疗等方式进行缓解。
1、日常调理
患者可以通过调整作息的方式进行缓解，建议患者在日常生活中需要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免加重病情。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以排解压力，有助于缓解紧张性头痛的情况。
2、调整作息
患者也可以通过调整作息的方式进行缓解，建议患者在日常生活中需要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免加重病情。同时，患者也可以适当进行头部按摩的方式，缓解紧张性头痛的情况。
3、药物治疗
如果患者通过日常调理、物理治疗的方式效果不佳，可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、萘普生胶囊等非甾体类抗炎药进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用阿米替林片、盐酸多塞平片等药物进行治疗。
4、物理治疗
同时，患者也可以通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，能够促进局部血液循环，在一定程度上缓解紧张性头痛的症状。
5、心理治疗
如果病情比较严重，而且上述治疗方式效果不佳，患者也可以及时到正规医院在医生的指导下通过心理疏导的方式进行治疗，能够帮助患者缓解精神压力，从而改善病情。
在日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累，同时要注意保持良好的心态，避免情绪激动。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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