无糖可乐的热量通常极低。市售产品每100毫升能量多在0千焦至17千焦之间，一罐330毫升约0千焦至56千焦，折合0千卡至13千卡，多数包装标注为0千焦。实际数值会因配方和容量不同而有差异。
这类饮料的甜味主要来自高倍甜味剂，如阿斯巴甜、安赛蜜、蔗糖素等。它们甜度很高，用量很小，几乎不提供能量。酸味剂、色素、咖啡因等成分也基本不产生热量，因此营养标签上常显示能量为零。
不过，标注为零并不等于绝对没有任何能量。按标签规则，每100毫升能量低于一定水平时，可以标示为零。部分产品可能含极少量碳水化合物或热量，但总体对每日热量摄入影响很小，与含糖可乐相比热量差距明显。
选择时仍需关注整体饮食。无糖可乐不能替代水，也不应因热量低而无限量饮用。部分人群对甜味剂敏感，或需限制咖啡因、磷等成分，应结合自身情况。控制体重和代谢健康，关键仍是总热量、营养均衡和规律活动。
这类饮料的甜味主要来自高倍甜味剂，如阿斯巴甜、安赛蜜、蔗糖素等。它们甜度很高，用量很小，几乎不提供能量。酸味剂、色素、咖啡因等成分也基本不产生热量，因此营养标签上常显示能量为零。
不过，标注为零并不等于绝对没有任何能量。按标签规则，每100毫升能量低于一定水平时，可以标示为零。部分产品可能含极少量碳水化合物或热量，但总体对每日热量摄入影响很小，与含糖可乐相比热量差距明显。
选择时仍需关注整体饮食。无糖可乐不能替代水，也不应因热量低而无限量饮用。部分人群对甜味剂敏感，或需限制咖啡因、磷等成分，应结合自身情况。控制体重和代谢健康，关键仍是总热量、营养均衡和规律活动。
首都医科大学附属北京儿童医院
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