奶水不足有什么办法？宝宝22天

奶水不足可以通过调整饮食、增加宝宝吸吮次数、应用药物等方式进行改善，但需要根据引起的原因对症治疗，奶水不足可能是因为营养不良、情绪不佳、乳腺炎等原因所造成的。

1、营养不良

产后如果不注意饮食，经常吃单一的食物，可能会使乳汁分泌受到影响，从而出现奶水比较少的情况。可以改变饮食结构，多吃营养物质比较全面的食物，比如乌鸡排骨汤、鲫鱼汤等。也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如牛肉、鸡蛋等。

2、情绪不佳

产后如果情绪不佳，经常生气或焦虑，可能会使体内的激素水平发生紊乱，也会影响到乳汁的分泌。可以通过心理暗示疗法的方式进行改善，也可以与朋友多沟通，避免生气。

3、乳腺炎

多数是因为乳汁淤积所造成的，可能会出现乳房肿胀、刺痛等症状，也会伴有奶水不足的现象。可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过勤哺乳的方式进行处理。必要时，还可以在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物治疗。

除此之外，还可以通过中医理疗、物理治疗等方式进行缓解，对治疗疾病有一定的帮助作用。