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莲花舌怎么练最简单的

武志娟 中医内科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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莲花舌可以通过伸舌训练、舌尖上翘训练、舌头左右移动等方式进行锻炼。

1、伸舌训练

患者可以通过伸舌训练，锻炼舌头的灵活度，同时还可以锻炼舌头的肌肉。

2、舌尖上翘训练

患者可以通过舌尖上翘训练，锻炼舌头的灵活度，同时还可以锻炼舌头的肌肉。

3、舌头左右移动

患者可以通过舌头左右移动，锻炼舌头的肌肉，还可以锻炼舌头的肌肉。

除此之外，还可以通过写字、唱歌等方式进行锻炼。在锻炼过程中，要注意观察舌头的变化，如果出现不适症状，要及时就医治疗，以免延误病情，损害身体健康。

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2023-07-19 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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