平均一天掉头发不超过100根通常是正常的。如果每天掉头发超过100根，并且持续2-3个月，通常是不正常的。掉头发是由于各种原因导致头皮的毛囊生长周期出现缩短，正常情况下，人体每天会掉头发，同时也会有新的头发生长出来。
掉头发是正常的新陈代谢现象，但如果每天掉头发超过100根，并且持续2-3个月，通常是不正常的，可能是由于脂溢性皮炎、头癣、雄激素性脱发、斑秃等原因导致的，建议患者及时到正规医院就医，明确病因后进行对症治疗。
建议患者在日常生活中要注意合理饮食，适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，长期熬夜可能会导致体内激素分泌紊乱，加重掉头发的症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
