39问医生

晚上米饭吃多了会胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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晚上适量吃米饭,适量运动,一般不会胖。
因为米饭的主要成分是碳水化合物,适量摄入可以为身体提供能量,但过量摄入可能导致热量摄入过多,转化为脂肪储存,从而导致体重增加。因此,控制米饭摄入量并结合适当的运动,可以避免因晚餐过量而导致的体重增加。
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2024-09-25 浏览100
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