39问医生

米饭吃多了会胖吗

陈慧敏营养科主任医师

广州市妇女儿童医疗中心三级甲等

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过量米饭摄入可能导致体重增加。
米饭作为主要碳水化合物来源，如果摄入量超过身体所需，多余的热量会转化为脂肪储存，长期积累可能导致体重增加，进而增加肥胖的风险。因此，控制米饭摄入量并结合适量运动是维持健康体重的关键。

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2024-09-25 浏览100次

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