39问医生

每天早上六七点才睡觉算熬夜吗

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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通常情况下,每天早上六七点才睡觉一般算熬夜。

正常人每天晚上睡眠的时间一般是在十二个小时到十二点,而早上六七点才睡觉,已经超出了正常的睡眠时间,可能会导致生物钟紊乱,从而出现头晕、头痛、记忆力减退等症状,甚至会引起内分泌失调,导致脸上长痘、肤色暗沉等。因此,每天早上六七点才睡觉一般算熬夜。

如果患者出现上述症状,建议及时调整作息习惯,保证足够的睡眠,避免长期熬夜,也可以适当进行体育锻炼,比如跑步、游泳、打羽毛球等,能够促进血液循环,在一定程度上能够改善症状。如果出现不适症状,建议患者及时到正规医院的中医科就诊,并积极配合医生治疗,以免延误病情。

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2023-08-24 浏览100
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