通常情况下，全天睡不饱，老是想躺下，可能是由饮食不当、气血不足、脾胃虚弱、肾阳虚、心脾两虚等原因所导致的，患者需要及时就医诊治。
1、饮食不当
如果在平时不注意饮食健康，经常吃垃圾食品，可能会使体内的营养摄入不足，甚至还会使大脑神经受到刺激，从而出现睡不饱的情况，甚至会伴有精神萎靡的症状。建议患者改变饮食结构，尽量吃营养物质全面的食物，比如乌鸡排骨汤、黄豆猪蹄汤等。
2、气血不足
气血不足可能是因为过度劳累所造成的，可能会出现精神萎靡、疲劳乏力、失眠多梦等症状，甚至还会伴有面色苍白、头晕耳鸣等不适现象。患者可以多吃补气血的食物进行改善，比如阿胶、大枣等，也可以遵医嘱配合使用补中益气丸、人参养荣丸等药物进行治疗。
3、脾胃虚弱
脾胃虚弱可能是因为饮食不节、劳累过度等因素引起的，会影响到脾胃的正常运化，也会出现食欲减退、腹胀、大便稀溏等症状，部分患者还可能会出现全天睡不饱，老是想躺下的现象。患者可以遵医嘱使用补中益气丸、参苓白术散等药物进行治疗，也可以通过适当运动来缓解症状。
4、肾阳虚
肾阳虚是指肾脏阳气不足，可能与久病伤肾、素体阳虚等因素有关，患者可能会出现精神不振、神疲乏力、四肢发凉、怕冷等症状，还可能会出现全天睡不饱，老是想躺下的情况。建议患者可以在医生指导下使用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗。
5、心脾两虚
心脾两虚是指心脏血液不足、脾脏气不足而引起的疾病，可能与饮食不节、过度劳累、久病失调等因素有关，患者可能会出现心悸、失眠多梦、全身乏力、食欲不振等症状，还可能会出现全天睡不饱，老是想躺下的现象。建议患者可以在医生的指导下使用归脾丸、人参健脾丸等中成药进行治疗。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。
吴鹏波
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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