高血压控制不好可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗、保持良好的生活习惯、定期复查等方式进行改善。
1、饮食调理
高血压的患者平时要注意低盐低脂饮食，避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，比如肥肉、辣椒等，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果等，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进新陈代谢，有利于血压的控制。
2、适当运动
患者平时也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳、游泳等，可以促进身体的血液循环，同时还可以增强自身的抵抗力，有利于疾病的恢复。
3、药物治疗
患者可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、卡托普利片等药物进行治疗，能够起到降压的效果，也可以遵医嘱配合使用氢片、片等药物进行治疗，能够起到利尿的作用。
4、保持良好的生活习惯
患者平时要保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，长期精神紧张，以免导致血压升高。同时，患者还应保持良好的作息习惯，避免过度劳累。
5、定期复查
患者还要注意定期去医院进行复查，了解身体的恢复情况，以便调整治疗措施。
在日常生活中，高血压患者还要注意避免情绪激动，避免进行剧烈运动，以免导致血压升高，不利于病情的控制。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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