吃银耳对身体有什么好处？_39问医生

吃银耳对身体有什么好处？

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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吃银耳有很多好处，比如需要补充身体的营养，维持正常的肠道功能等。1、补充身体营养：银耳富含能量、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、维生素E、核黄素、钾、磷、硫、铁、锌、镁、钙等营养成分。进食后，人们可以补充身体所需的营养，维持身体正常的生理功能。2、维持肠道功能：此外，由于银耳含有更多的粗纤维，人们在食用后还可以帮助维持正常的肠道功能，这对人体有益。银耳营养丰富，但应适量食用。对于过敏体质和胃肠道不适的人，进食后不适可能加剧，请谨慎服用。建议患者保持多样化的饮食，避免偏食或挑食。

2024-01-24 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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