中医认为，青春期颈椎痛多与长期姿势不良、外感病邪、体质虚弱及情志失调相关，具体包括：不良姿势耗伤气血、风寒湿邪侵袭、肝肾不足筋骨失养、学业压力致气滞。
1.不良姿势耗伤气血
青少年长时间低头看书、写字或使用电子设备，颈部肌肉持续紧张，气血运行受阻。中医讲“久视伤血，久坐伤肉”，局部经络不通则痛，日久还会导致颈部气血不足，肌肉失于濡养，出现酸胀疼痛。
2.风寒湿邪侵袭
青春期孩子出汗后贪凉，或睡觉时颈部对着风扇、空调，风寒湿邪容易乘虚侵入经络。寒性收引、湿性重浊，导致颈部气血凝滞，筋脉拘急，表现为僵硬冷痛，遇冷加重。
3.肝肾不足筋骨失养
青春期正处于生长发育阶段，肾气尚未完全充盛，肝血相对不足。肝主筋、肾主骨，若先天体质偏弱，或平时缺乏锻炼，筋骨得不到充分滋养，颈椎稳定性下降，稍劳损便易疼痛。
4.学业压力致气滞
学习紧张、情绪焦虑会使肝气郁结，气机不畅。中医认为“气行则血行，气滞则血瘀”，颈部经络气血运行受阻，也会诱发或加重疼痛，常伴有肩背胀满、叹气等表现。
日常需注意保持正确坐姿，每半小时活动颈部，避免直接吹冷风。疼痛反复或伴手麻、头晕时，应及时就医，在专业中医师指导下辨证调理。
1.不良姿势耗伤气血
青少年长时间低头看书、写字或使用电子设备，颈部肌肉持续紧张，气血运行受阻。中医讲“久视伤血，久坐伤肉”，局部经络不通则痛，日久还会导致颈部气血不足，肌肉失于濡养，出现酸胀疼痛。
2.风寒湿邪侵袭
青春期孩子出汗后贪凉，或睡觉时颈部对着风扇、空调，风寒湿邪容易乘虚侵入经络。寒性收引、湿性重浊，导致颈部气血凝滞，筋脉拘急，表现为僵硬冷痛，遇冷加重。
3.肝肾不足筋骨失养
青春期正处于生长发育阶段，肾气尚未完全充盛，肝血相对不足。肝主筋、肾主骨，若先天体质偏弱，或平时缺乏锻炼，筋骨得不到充分滋养，颈椎稳定性下降，稍劳损便易疼痛。
4.学业压力致气滞
学习紧张、情绪焦虑会使肝气郁结，气机不畅。中医认为“气行则血行，气滞则血瘀”，颈部经络气血运行受阻，也会诱发或加重疼痛，常伴有肩背胀满、叹气等表现。
日常需注意保持正确坐姿，每半小时活动颈部，避免直接吹冷风。疼痛反复或伴手麻、头晕时，应及时就医，在专业中医师指导下辨证调理。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
