早上起来脸色暗沉，可能是睡眠不足、饮食不当、皮肤护理不当、肝脏疾病、肾脏疾病等原因引起的。
1、睡眠不足
如果患者长时间熬夜，导致睡眠不足，容易使身体得不到充分休息，可能会出现上述症状。患者要注意休息，保证充足的睡眠时间，同时还可以通过按摩的方式，促进血液循环，缓解不适症状。
2、饮食不当
如果患者在前一天晚上大量食用含有胡萝卜素的食物，比如胡萝卜、南瓜、橙子等，容易导致体内胡萝卜素含量增多，从而出现皮肤发黄的情况，导致早上起来脸色暗沉。建议患者避免大量食用富含胡萝卜素的食物，同时还可以多喝水，促进身体新陈代谢，有利于改善上述症状。
3、皮肤护理不当
如果患者在平时不注意皮肤护理，长期处于比较干燥的环境中，可能会导致皮肤出现缺水的情况，从而引起早上起来脸色暗沉的现象。建议患者在日常生活中注意皮肤护理，可以适当涂抹保湿的护肤品，改善皮肤干燥的情况。同时，患者还可以多喝水，补充身体所需要的水分。
4、肝脏疾病
如果患者存在肝脏疾病，比如肝炎、肝硬化等，可能会导致肝脏功能受损，影响体内激素的正常分泌，从而出现皮肤发黄、眼睛发黄等症状。患者可以在医生的指导下服用复方甘草酸苷片、护肝片等药物进行治疗。同时，患者还需要注意避免熬夜，保持充足的睡眠时间。
5、肾脏疾病
如果患者存在肾脏疾病，比如肾盂肾炎、肾小球肾炎等，可能会导致肾脏功能受损，从而出现上述症状。患者可以在医生指导下服用片、氢片等药物进行治疗。同时，患者还需要注意多休息，避免过度劳累。
在日常生活中建议患者保持良好心态，避免过度紧张与焦虑。如果出现其他不适症状时，建议及时就医治疗。
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