脚踝扭到了在痛，一般可以在睡前擦红花油，但要注意擦红花油的时间，以免造成不良影响。
红花油是一种中成药，主要成分包括丁香罗勒油、肉桂油、冰片等，具有祛风散寒、活血通经等功效，一般可以用于治疗风湿骨痛、跌打损伤等病症。脚踝扭到了在痛，患者可以在医生的指导下擦红花油，一般可以缓解疼痛，还可以促进局部血液循环，有利于病情的恢复。但患者要注意擦红花油的时间，一般建议在扭伤后的24小时后再擦红花油，以免导致局部血管扩张，加重疼痛的症状。另外，患者还可以通过冰敷的方式来缓解症状。
如果患者扭伤的情况比较严重，出现骨折的情况，建议患者及时到正规医院，通过石膏外固定的方式进行治疗。如果疼痛比较严重，患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。
患者在扭伤后要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免剧烈运动，以免加重病情。另外，患者还要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，有利于病情的恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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