脚踝扭伤红肿疼痛怎么处理

脚踝扭伤后可以尝试冷敷、弹性绷带包扎、服用非甾体抗炎药、止痛药物治疗、关节保护等方法进行处理。如果红肿疼痛持续不缓解或者加重，应尽快就医以避免进一步的损伤。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张、减缓血流速度，从而减轻肿胀和疼痛。适用于急性期的脚踝扭伤。
2.弹性绷带
选择合适长度的弹性绷带，自远端向近端环绕上腿，每圈之间重叠约50%；然后将绷带斜行缠绕至脚背，方向为从外下往内上方。通过施压促进毛细血管收缩，防止继续出血，缓解肿胀和疼痛。但要注意不宜过紧，以免影响血液循环。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎作用。适合轻至中度脚踝扭伤引起的轻微至中度疼痛及炎症。
4.止痛药物
若患者疼痛较为严重，则可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等止痛药物进行止痛治疗。上述药物能够抑制中枢神经系统产生致痛物质，从而达到止痛的效果。对于脚踝扭伤导致的剧烈疼痛有一定的缓解效果。
5.关节保护
建议患者卧床休息，尽量减少患肢活动，以免加重损伤。适当休息有利于患处恢复，避免再次受到伤害。同时也有助于减轻不适症状。
在处理脚踝扭伤时，应避免热敷，因为热敷会增加局部血液循环，可能导致肿胀加剧。在恢复期间，患者应注意保持适当的体重，以减少关节负担，促进愈合。