白天跟正常人一样，一到了晚上莫名的烦躁，多考虑是精神压力过大、环境因素引起的，也不排除与焦虑症、抑郁症、神经衰弱等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、精神压力过大
如果个人长期处于压力过大的环境下，可能会导致个人情绪不佳，从而引发上述情况。可以适当调整个人生活习惯，多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，如跑步、游泳等，能够有效促进体内血液循环，改善精神压力过大的现象。
2、环境因素
如果个人长期处于嘈杂的环境下，可能会导致个人的精神过度紧张，从而引发上述症状。可以保持良好的居住环境，适当开窗通风。也可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。
3、焦虑症
如果个人长期处于过度紧张的状态下，可能会导致个人出现焦虑、烦躁等不良情绪，从而诱发上述症状。可以适当调整个人的心情，保持愉悦的心情。也可以多到户外进行有氧运动，如散步、瑜伽等，能够有效改善个人不良情绪。
4、抑郁症
如果个人长期处于过度悲观的状态下，可能会导致个人情绪过度低落，从而诱发抑郁症，也会出现情绪低落、兴趣减退等症状。可以多到户外进行有氧运动，如散步、骑自行车等，能够有效促进体内血液循环，改善抑郁症的症状。必要时，也可以在医生的指导下，服用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛胶囊等药物进行治疗。
5、神经衰弱
如果个人长期处于过度紧张或兴奋的状态下，可能会导致个人神经衰弱，从而影响到个人的睡眠质量，也会出现上述症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，如散步、爬山等，能够有效促进体内的血液循环，改善神经衰弱的现象。
建议患者及时到医院就诊，明确病因后，遵医嘱进行治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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