17岁体重106斤身高153厘米，可以通过调整饮食、适当运动、合理作息、保证充足睡眠、保持良好心态等方式进行减肥。
1、调整饮食
17岁正处于生长发育的阶段，此时可以适当调整饮食习惯，注意饮食营养均衡，可以适当多吃一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，同时也可以多吃一些富含维生素的新鲜果蔬，能够补充身体所需的营养，而且还可以促进新陈代谢，在一定程度上能够有效改善体重偏高的情况。
2、适当运动
平时也可以根据自身情况适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪的燃烧，同时也可以促进身体的新陈代谢，对减肥有一定的帮助。
3、合理作息
平时还需要保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，也可以适当调整个人生活习惯，保持乐观向上的心态，避免情绪过度紧张或焦虑，都能够有效改善个人体重偏高的情况。
4、保证充足睡眠
减肥是一个循序渐进的过程，需要长期坚持，每天需要保证足够的睡眠，建议患者可以在晚上9点左右入睡，因为晚上9点左右进入深睡眠状态，能够促进身体新陈代谢，从而促进脂肪燃烧，起到减肥的作用。
5、保持良好心态
减肥是一件长期的事情，需要患者长期坚持，每天需要保持良好的心态，避免过度紧张或焦虑，同时也可以适当听一些舒缓的音乐，能够帮助保持愉悦的心情。
如果通过上述方式无法减肥，而且患者出现了明显的不适症状，建议及时到正规医院的普外科进行就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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