长期使用避孕膜一般不好。
避孕膜是一种外用避孕药，主要成分是左炔诺孕酮和水溶性凝胶，能够阻止精子和卵子结合，从而达到避孕的效果。避孕膜的避孕效果虽然比较好，但是不建议长期使用，因为长期使用避孕膜可能会导致阴道内菌群失调，从而引起妇科炎症，比如阴道炎、宫颈炎等。另外，避孕膜的主要成分是水溶性的凝胶，如果长期使用，可能会导致局部黏膜组织受到刺激，从而引起局部瘙痒、红肿等不适症状。
如果想要避孕，可以在性生活的过程中佩戴避孕套，也可以在医生的指导下服用避孕药，都可以达到比较好的避孕效果。日常生活中，如果没有生育的需求，建议在性生活时做好避孕措施，以免出现意外怀孕的情况。
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