老年人高血压不能吃高盐、高脂肪、高糖等食物。
1、高盐
高盐食物如咸菜、咸鸭蛋等,高盐食物容易导致水钠潴留,增加血容量,进而使血压升高。
2、高脂肪
高脂肪的食物如肥肉、动物内脏等,高脂肪的食物会导致血脂升高,引起动脉粥样硬化,进而导致血压升高。
3、高糖
高糖的食物如蛋糕、巧克力等,高糖的食物会导致血糖升高,引起胰岛素抵抗,进而导致血压升高。
除此之外,还不能吃含酒精的食物等。建议高血压患者日常生活中应注意清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,同时还应注意避免情绪激动,保证充足的睡眠,适当运动,有助于控制血压。