调整呼吸方法可能有助于减轻打鼾，但效果因人而异。
调整呼吸方法如腹式呼吸，能够加强膈肌运动，增加胸腔容积，从而减少上呼吸道阻塞。这有利于减少打鼾的发生。然而，对于由结构因素如肥胖或鼻中隔偏曲引起的打鼾，仅靠调整呼吸方法可能效果有限，需要结合其他治疗方法。
如果患者存在严重的睡眠呼吸暂停低通气综合征，即每晚出现多次长时间的呼吸暂停或低通气，则单纯依靠调整呼吸方法可能难以改善打鼾症状，此时建议寻求专业医生的帮助，以确定是否需要使用持续性正压通气治疗（CPAP）等更专业的设备来辅助治疗。
在日常生活中，应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和饮酒，以减少打鼾的发生。此外，定期进行口腔卫生清洁，并咨询医生的意见，了解适合自己的呼吸训练方法，如腹式呼吸、瑜伽等，可以帮助缓解打鼾症状。
调整呼吸方法如腹式呼吸，能够加强膈肌运动，增加胸腔容积，从而减少上呼吸道阻塞。这有利于减少打鼾的发生。然而，对于由结构因素如肥胖或鼻中隔偏曲引起的打鼾，仅靠调整呼吸方法可能效果有限，需要结合其他治疗方法。
如果患者存在严重的睡眠呼吸暂停低通气综合征，即每晚出现多次长时间的呼吸暂停或低通气，则单纯依靠调整呼吸方法可能难以改善打鼾症状，此时建议寻求专业医生的帮助，以确定是否需要使用持续性正压通气治疗（CPAP）等更专业的设备来辅助治疗。
在日常生活中，应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和饮酒，以减少打鼾的发生。此外，定期进行口腔卫生清洁，并咨询医生的意见，了解适合自己的呼吸训练方法，如腹式呼吸、瑜伽等，可以帮助缓解打鼾症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
桉柠蒎肠溶胶囊
桉柠蒎肠溶软胶囊
厄多司坦胶囊
