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减肥能吃盐水花生吗
张瑜
主治医师
三甲
中山大学附属第一医院
中医科
减肥期间适量食用盐水花生，但需控制摄入量。
盐水花生虽然含有一定的蛋白质和脂肪，但其主要成分是盐和花生，热量相对较低。适量食用可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。然而，由于盐水花生中含有较多的盐分，过量摄入可能导致水分潴留，影响减肥效果。因此，在减肥期间，应合理控制盐水花生的摄入量，避免影响减肥进程。