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常吃大米饭会发胖吗
陈慧敏
主任医师
三甲
广州市妇女儿童医疗中心
营养科
适量食用大米饭不会发胖。
大米饭是日常生活中常见的主食之一，其主要成分为碳水化合物，热量相对较低。如果控制摄入量，同时进行适当的运动，通常不会导致体重增加。然而，如果过量食用大米饭，同时缺乏运动，可能会导致热量摄入过多，从而增加发胖的风险。因此，在食用大米饭时，应注意适量控制，保持均衡饮食和适量运动，以维持健康的体重。