适量摄入维生素C有助于美白肌肤，但其效果因人而异，需结合个人肤质和护肤习惯来评估。
维C可以美白是因为其具有抗氧化作用，能减少黑色素的生成。然而，其效果因人而异，取决于个体的皮肤类型和日常护肤习惯。维C在紫外线照射下容易氧化失效，因此在使用时应避免阳光直射，并在早晚使用。此外，维C与某些成分如烟酰胺、果酸等配合使用可增强美白效果。
对于肤色较暗沉的人群，除了使用含有维C的产品外，还应注意防晒和保湿。
维C可以美白是因为其具有抗氧化作用，能减少黑色素的生成。然而，其效果因人而异，取决于个体的皮肤类型和日常护肤习惯。维C在紫外线照射下容易氧化失效，因此在使用时应避免阳光直射，并在早晚使用。此外，维C与某些成分如烟酰胺、果酸等配合使用可增强美白效果。
对于肤色较暗沉的人群，除了使用含有维C的产品外，还应注意防晒和保湿。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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