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维生素D2的作用及功能
程梦婕
主治医师
三甲
武汉大学人民医院
营养科
维生素D2具有促进钙磷吸收、调节免疫功能、维持神经肌肉功能功效和作用。
1.促进钙磷吸收
维生素D2能促进小肠对钙和磷的吸收，从而维持血液中的钙和磷平衡，预防佝偻病和骨质疏松。
2.调节免疫功能
维生素D2能够调节免疫细胞的功能，增强机体的抵抗力，预防感染性疾病。
3.维持神经肌肉功能
维生素D2有助于神经信号的传递和肌肉收缩，对神经系统和肌肉功能有重要作用。
在日常生活中，可以通过适当的日晒、食用富含维生素D的食物或服用维生素D补充剂来满足身体对维生素D的需求。但需注意个体差异，过量摄入可能导致中毒症状。