这几天晚上9点就那么困了，可能与不良生活习惯、睡眠质量差、气血不足、脾虚、肾阳虚等原因有关，需要根据不同原因采取对应处理。
1、不良生活习惯
如果患者在前一天晚上熬夜，或者睡眠质量不好，就会导致睡眠不足，大脑得不到充分休息，就会导致这几天晚上9点就出现困倦的情况。建议患者要调整好生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，症状就会逐渐得到改善。
2、睡眠质量差
如果患者在前一天晚上饮用了浓茶或者咖啡等刺激性饮品，会导致大脑过度兴奋，在晚上9点时就会出现睡眠不足的情况，导致困倦。建议患者在睡前不要喝刺激性的饮品，可以在睡前喝一杯牛奶，有助于改善睡眠质量。
3、气血不足
如果患者长期不良的饮食习惯或者情绪不佳，就会导致体内气血不足，在晚上9点时，大多属于休息的状态，就会出现困倦的情况。患者可以在医生的指导下服用补中益气丸、人参归脾丸等药物治疗。同时也可以多吃一些补气血的食物，比如红枣、阿胶等。
4、脾虚
如果患者长期劳累过度，会损伤脾脏，导致脾虚，气血生化不足，在晚上9点时，可能会出现困倦的情况。患者可以遵医嘱服用人参健脾丸、参苓白术散等药物治疗。同时也可以多吃一些健脾的食物，比如山药、小米等。
5、肾阳虚
如果患者长期熬夜、不注意休息，或者久病不愈，就会导致肾阳虚，在晚上9点时，身体阳气会逐渐减弱，就会出现困倦的情况。患者可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物治疗。同时也可以多吃一些温补的食物，比如羊肉、牛肉等。
如果患者症状严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
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