哺乳期腰疼腰肌劳损，可以通过改变生活习惯、物理治疗、药物治疗等方式进行改善，有助于病情的后期好转。
1、改变生活习惯
哺乳期出现腰肌劳损，可能是长期从事腰部劳动或睡姿不当等原因造成的。如果病情程度并不是特别严重，可以通过改变生活习惯的方式进行缓解，建议多卧床休息，避免做剧烈运动，也要避免长期保持坐姿，以免导致腰部肌肉受到压迫。
2、物理治疗
如果一般治疗效果并不是特别理想，此时还可以通过物理治疗的方式进行改善，比如局部按摩、热敷等，可以促进局部的血液循环，改善局部疼痛等现象。
3、药物治疗
如果病情程度比较严重，也可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，可以达到抗炎止痛的效果。
除此之外，也可以通过推拿等方式缓解，可以促进腰部的血液循环。如果症状还进一步加重，就要立即治疗。
北京大学第三医院
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