39问医生

正常吃饭能减肥吗

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
咨询
正常吃饭并配合适当运动可以减肥。
减肥的关键在于摄入的热量要少于消耗的热量，而正常吃饭是指摄入适量的营养物质，而不是过度节食。通过合理的饮食搭配和适量的运动，可以控制热量摄入，同时增加身体的代谢率，从而实现减肥的效果。
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2024-10-11 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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