39问医生

压力大可以长期使用提神的东西么

刘赟 精神医学科 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
咨询
压力大时应避免长期使用提神药物,以免加重身体负担和心理问题。
长期使用提神药物可能会导致中枢神经系统过度兴奋,进一步加重失眠、焦虑等问题。此外,提神药物可能会影响心血管系统,对特定人群造成不良影响。因此,在面对压力时,应寻求其他方式来缓解压力,如运动、冥想或寻求专业支持。
如果压力过大已经严重影响日常生活,建议及时寻求心理咨询师的帮助,通过专业的辅导来应对压力。
在处理压力时,应注意保持良好的生活习惯,包括规律作息、均衡饮食和适量锻炼,以增强身体抵抗力。同时,与家人朋友分享自己的感受,建立支持网络也是减轻压力的重要手段。
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2024-06-05 浏览100
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