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消化不好的人能吃奶制品吗
马明哲
主治医师
三甲
中山大学孙逸仙纪念医院
消化内科
消化不良的人群一般可以适量食用奶制品，但应避免过量摄入。如果出现不适症状，则需要及时就医。
奶制品包括牛奶、羊奶等动物性食品以及酸奶、干酪等发酵后的乳制品，这些食物中含有丰富的蛋白质和钙质，能够为人体提供营养支持，并且有助于增强骨骼健康。对于消化功能较弱的人来说，在选择奶制品时应注意其新鲜程度和是否适合自己的口味，以免引起胃肠道负担加重的情况发生。
建议患者在日常生活中注意饮食卫生，保持规律作息时间，适当进行体育锻炼如慢跑、游泳等，以提高身体素质和免疫力。同时还要定期到医院做体检，了解自身的健康状况。