摔了一跤腰疼的不敢动了，可以通过多休息、局部冷敷、药物治疗、手术治疗、中医理疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、多休息
如果患者只是出现局部软组织损伤的情况，可以通过多卧床休息的方式进行改善，短时间内避免做比较剧烈的运动，也要避免从事重体力劳动。
2、局部冷敷
如果患者腰部皮肤出现了肿胀的情况，但是并没有出现骨折的情况，可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，从而收缩局部的毛细血管，在一定程度上可以达到止痛的目的。
3、药物治疗
如果患者疼痛的情况比较严重，可以在医生的指导下，配合使用止痛类的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
4、手术治疗
如果患者腰部骨骼发生了骨折的情况，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过内固定手术、外固定手术等方式进行处理，术后需要遵医嘱配合使用舒筋活血片、接骨七厘片等药物进行辅助治疗。
5、中医理疗
患者可配合中医推拿、针灸、按摩等方式，松解肌肉痉挛，缓解疼痛症状。患者也可配合中医拔罐、艾灸等方式，祛除体内湿气，缓解疼痛症状。
如果患者的症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还需要及时去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗。
曹普生
王方敏
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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