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怀孕可以吃马鲛鱼吗
沈利萍
主治医师
三甲
中山大学附属第一医院
妇产科
怀孕可以吃马鲛鱼，但要注意适量食用。 马鲛鱼是一种深海鱼类，肉质鲜美，营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需营养，促进胎儿的生长发育。此外，马鲛鱼还含有大量的不饱和脂肪酸，孕妇适量食用可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，有助于预防心脑血管疾病。但需要注意的是，马鲛鱼蛋白质含量较高，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议孕妇适量食用马鲛鱼。 在日常生活中，建议孕妇注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时，孕妇还要注意保持良好的心态，避免情绪过度紧张和焦虑。如果出现不适症状时，建议及时就医治疗。