减少食量不运动可以减肥吗_39问医生

减少食量不运动可以减肥吗

范铁兵中医内科副主任医师

中国中医科学院西苑医院三级甲等

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减少食量不运动，一般不可以减肥。

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，适度减肥可以降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。减肥一般需要通过合理、科学的方式进行，需要控制饮食，减少高脂肪、高热量食物的摄入，如炸鸡、奶茶等。同时还要多进行运动锻炼，如跑步、游泳等，可以燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。

建议患者在减肥期间注意保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，以免影响减肥效果。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。

2023-09-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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