苦苣和苦菊的区分主要在于外观、口感、营养成分等方面。
1、外观
苦苣属于菊科类植物，而苦菊属于菊科类植物，所以两者的外观是有一定区别的。
2、口感
苦苣味道比较苦，而苦菊的口感比较甜，所以两者的口感是有一定区别的。
3、营养成分
苦苣当中含有大量的维生素C、胡萝卜素等营养成分，而苦菊当中含有多种维生素、微量元素等营养成分。
除此之外，两者的区别还在于功效、适用人群等方面。如果个人对苦苣和苦菊的成分不存在过敏反应，可以适当食用，对身体有一定的好处。但如果个人对苦苣或者苦菊存在过敏反应，则不建议食用，以免对身体造成一定伤害。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
