出了月子奶水不足喝这些汤汤水水一般还有效果，但是效果有限，必要时可以就医遵医嘱使用药物治疗。
出了月子后，产妇的身体还没有完全恢复，需要多喝些有营养的汤类食物，比如排骨汤、乌鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，能够促进乳汁分泌，改善奶水不足的情况。但是汤汤水水的营养成分有限，如果患者想要快速改善奶水不足的情况，可以通过按摩、热敷等方式进行改善，也可以通过让宝宝多吸吮的方式进行缓解，吸吮能够促进乳汁的分泌，同时还可以增加乳汁量。如果通过上述方式，奶水不足的情况没有得到改善，患者也可以在医生的指导下合理使用通乳颗粒、复方王不留行片等药物进行治疗，能够起到一定的改善作用。
日常生活中，患者还需要保持愉悦的心情，避免情绪过度紧张、焦虑。患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，能够增强自身免疫力。
北京大学第三医院
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