57岁人群的血压正常参考值通常与成年人一致。诊室测量时，收缩压九十至一百三十九毫米汞柱、舒张压六十至八十九毫米汞柱可视为正常范围，其中低于一百二十和八十毫米汞柱更理想。若多次测量达到或超过一百四十和九十毫米汞柱，则需考虑高血压。
血压并非固定不变，会受情绪、活动、睡眠、饮食和测量环境影响。单次读数偏高不必过度紧张，也不能一次正常就放松警惕。测量前应静坐五分钟，袖带大小合适，避免刚运动、吸烟、喝浓茶咖啡后立即测量。家庭自测的正常参考通常低于一百三十五和八十五毫米汞柱。
五十七岁后血管弹性逐渐下降，收缩压更容易升高，而舒张压可能不高甚至偏低。若血压处于一百二十至一百三十九和八十至八十九毫米汞柱，属于正常高值，建议减少盐分摄入，控制体重，规律进行快走等运动，限制饮酒，保证睡眠，并定期复测。
若非同日多次测量均达到或超过一百四十和九十毫米汞柱，或伴随头晕、头痛、胸闷等不适，应到心血管内科评估。不同个体的目标血压受基础疾病影响，需个体化判断。保持平和心态，做好记录，长期管理比单次数字更重要。
血压并非固定不变，会受情绪、活动、睡眠、饮食和测量环境影响。单次读数偏高不必过度紧张，也不能一次正常就放松警惕。测量前应静坐五分钟，袖带大小合适，避免刚运动、吸烟、喝浓茶咖啡后立即测量。家庭自测的正常参考通常低于一百三十五和八十五毫米汞柱。
五十七岁后血管弹性逐渐下降，收缩压更容易升高，而舒张压可能不高甚至偏低。若血压处于一百二十至一百三十九和八十至八十九毫米汞柱，属于正常高值，建议减少盐分摄入，控制体重，规律进行快走等运动，限制饮酒，保证睡眠，并定期复测。
若非同日多次测量均达到或超过一百四十和九十毫米汞柱，或伴随头晕、头痛、胸闷等不适，应到心血管内科评估。不同个体的目标血压受基础疾病影响，需个体化判断。保持平和心态，做好记录，长期管理比单次数字更重要。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
