老人感冒了吃一些清淡易消化的饭菜比较合适，比如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥、瘦肉粥、软面条等，也可以适当吃一些富含维生素的水果和蔬菜。
1、小米粥
小米粥里面含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素等营养成分，而且口感比较清淡，在感冒期间适当吃一些小米粥，能够补充体内所需要的多种营养物质，同时也不会加重胃肠道的负担。
2、南瓜粥
南瓜粥是由南瓜和大米熬制而成的，里面含有丰富的维生素、矿物质、果胶、纤维素等营养成分，而且口感比较清淡，在感冒期间适当吃一些南瓜粥，能够补充体内所需要的多种营养物质，同时也不会加重胃肠道的负担。
3、蔬菜粥
蔬菜粥是由各种蔬菜制作而成的，比如菠菜、芹菜、白菜等，里面含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，而且口感比较清淡，在感冒期间适当吃一些蔬菜粥，能够补充体内所需要的多种营养物质，也不会加重胃肠道的负担。
4、瘦肉粥
瘦肉粥通常是由瘦肉和大米熬制而成的，里面含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分，而且口感比较清淡，在感冒期间适当吃一些瘦肉粥，能够补充体内所需要的多种营养物质，也不会加重胃肠道的负担。
5、软面条
软面条是由小麦粉制作而成的，里面含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，而且质地比较软烂，在感冒期间适当吃一些软面条，能够补充体内所需要的多种营养物质，也不会加重胃肠道的负担。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有利于补充身体所需要的营养物质。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
感冒清热颗粒(无蔗糖)
复方金银花颗粒
感冒软胶囊
