通常情况下，头发软化了太贴头皮，可以通过改善洗头方式、涂抹护发素、减少使用吹风机、多吃富含维生素的食物、服用药物等方式进行补救。
1、改善洗头方式
如果患者在洗头时经常使用过热的水，可能会使头发受到损伤，从而出现头发软化了太贴头皮的情况。建议患者使用温水进行洗头，避免使用过热的水，可以减轻对头发的刺激，有助于改善症状。
2、涂抹护发素
如果患者在洗头时使用了劣质的洗发水，可能会使头发受到损伤，从而出现头发软化了太贴头皮的情况。建议患者可以在洗头后适当使用护发素进行改善，可以起到一定的缓解作用。
3、减少使用吹风机
吹风机的温度比较高，如果患者长期使用吹风机，可能会使头发受损，从而出现头发软化了太贴头皮的情况。建议患者可以减少使用吹风机的次数，可以改善头发过干的情况。
4、多吃富含维生素的食物
维生素可以促进头发的生长，患者可以多吃富含维生素的食物，比如黑芝麻、核桃、瘦肉等，可以促进头发的生长，改善头发软化了太贴头皮的情况。
5、服用药物
如果患者头皮受到真菌的感染，可能会使头发变得干枯、毛糙，从而出现头发软化了太贴头皮的情况。建议患者可以在医生的指导下，服用抗真菌的药物进行治疗，比如盐酸特比萘芬片、伊曲康唑胶囊等。
如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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