胳膊软组织损伤可以通过制动、冷敷、热敷、药物治疗、针灸等方式进行缓解，需要根据病情的严重程度进行综合考虑。
1、制动
软组织损伤可能是由于受到外伤、过度劳累等原因导致软组织受到损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。如果患者症状比较轻，可以通过制动的方式进行缓解，能够减少局部的活动，从而缓解疼痛的症状。
2、冷敷
在软组织损伤后的24小时内，可以使用冰袋冷敷，能够刺激血管收缩，从而缓解疼痛和肿胀的情况。
3、热敷
在软组织损伤后的24小时后，可以使用热毛巾热敷，能够促进局部的血液循环，有利于症状的改善。
4、药物治疗
如果患者疼痛症状比较严重，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。
5、针灸
患者也可以在医生的指导下通过针灸的方式进行治疗，能够促进局部的血液循环，有利于改善疼痛的症状。
如果患者症状比较严重，建议及时前往医院治疗，以免耽误病情。在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。
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