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养生堂维生素e睡前吃吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
维生素E可以在睡觉前服用。
维生素E是人体必需的一种营养素，能够起到抗氧化、延缓衰老的作用，并且还能够促进伤口愈合以及增强身体抵抗力。晚上睡觉时胃肠蠕动减慢，此时服用维生素E有利于药物吸收，因此建议患者在晚上睡觉之前服用维生素E。
如果患者存在肝功能异常或对维生素E过敏，则不建议在睡前服用。
虽然维生素E具有一定的保健功效，但不宜过量摄入，以免引起副作用。此外，长期缺乏运动也可能影响身体健康，适当增加体育锻炼可以有效改善这种情况。