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坐月子能吃橘子橙子吗
周蓉
副主任医师
三甲
武汉大学中南医院
生殖医学中心
坐月子期间可以适量食用橘子和橙子，但需注意控制摄入量，并根据自身情况调整饮食。
坐月子期间，女性身体处于恢复阶段，免疫力较弱，容易受到外界因素的影响。橘子和橙子富含维生素C和其他营养物质，适量摄入有助于增强免疫力、促进伤口愈合和预防便秘。但过量食用可能导致消化不良或腹泻等问题。橘子和橙子的糖分较高，糖尿病患者或血糖控制不佳的产妇应谨慎食用。此外，对橘子或橙子过敏的产妇应避免食用。
在坐月子期间，建议适量摄入橘子和橙子，并注意观察身体反应。如果出现不适症状，应及时就医。同时，保持均衡饮食、合理休息和适度运动也是产后恢复的重要措施。