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月子可以吃橘子橙子吗
刘泽群
主治医师
三甲
广州市妇女儿童医疗中心
妇产科
月子期间可以适量吃橘子和橙子。
橘子和橙子都是营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，适量食用有助于补充身体所需的营养素。此外，橘子和橙子中还含有一定的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善产后便秘的情况。但需要注意的是，由于橘子和橙子中含有较高的糖分，因此不建议产妇在月子期间过量食用，以免导致血糖波动，影响身体健康。
如果产妇存在妊娠期糖尿病或糖尿病合并症，则应避免食用过多橘子和橙子，以控制血糖水平。
产妇在坐月子期间除了要注意饮食外，还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，同时也要保持良好的心态，避免情绪过于紧张或者焦虑。