通常情况下,三个月大的宝宝可以适量喝果蔬菜汤汁。果蔬菜汤汁中的营养成分比较丰富,含有维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分,可以补充体内所需要的多种营养物质,而且还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,一般不会加重胃肠道的负担。但是应避免过量饮用,以免加重消化道的负担,容易出现腹胀、腹痛等症状。此外,三个月大的宝宝胃肠道功能尚未发育完善,家长应避免给宝宝吃生冷寒凉的食物,比如冰激凌、冰奶茶等,也应避免吃油脂含量比较高的食物,比如炸鸡、汉堡等,否则可能会加重胃肠道的负担,容易出现腹泻、呕吐等症状。平时可以适当地喝温水,补充体内所需要的水分。