黄豆与胡萝卜一起煲汤能增高吗_39问医生

黄豆与胡萝卜一起煲汤能增高吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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黄豆与胡萝卜一起煲汤不能增高身高。

黄豆富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素矿物质，具有降低胆固醇、保护心血管的作用；胡萝卜富含β-胡萝卜素，可转化为维生素A，有助于维持视力健康。黄豆与胡萝卜富含营养，但不能直接增高身高，身高受多种因素影响。均衡饮食、适量运动和充足睡眠对身高增长有益。例如，摄入足够的钙质，如牛奶、酸奶等，可以促进骨骼生长，有助于身高增长。

建议保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养物质，同时进行适当的体育锻炼，以促进身体健康和发育。

2024-07-16 浏览100次

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黄豆与胡萝卜一起煲汤能增高吗

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