闪腰岔气，腰疼不能翻身，多考虑是剧烈运动引起的，也不排除是外伤、腰背部肌筋膜炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因选择合适的治疗方式。
1、剧烈运动
如果患者出门时不注意自身安全防护，可能会使腰部受到外力牵拉，从而出现局部疼痛、肌肉痉挛等症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、外伤
若是出门时不注意自身安全防护，腰部受到外力打击，可能会导致皮下毛细血管破裂，会出现局部红肿、疼痛等现象，翻身时会牵拉局部肌肉从而出现剧烈疼痛。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，24小时后可以通过毛巾热敷的方式进行改善。
3、腰背部肌筋膜炎
可能因腰背部肌肉以及筋膜组织受到外力冲击，导致无菌性炎症，会出现腰背部疼痛、局部发红、肌肉僵硬等现象。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以通过红外线治疗，改善血液循环。
除此之外，也可能是腰椎间盘突出症等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。日常应注意腰部保暖，避免腰部负重。
