闪腰岔气后，症状轻微者通常3-5天可以恢复，严重者则需要4-6周才能恢复。若患者存在基础疾病，则恢复时间可能会相应延长。
闪腰岔气是指腰部肌肉或韧带突然受到过度拉伸或扭曲引起的急性疼痛，通常由于突然的剧烈运动或不当的姿势引起。如果只是轻微的肌肉拉伤或韧带扭伤，没有神经损伤，且患者身体状况较好，没有其他并发症，一般3-5天可以恢复。如果损伤严重，伴有神经损伤，或者患者有基础疾病如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等，恢复时间可能会延长，可能需要4-6周。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，同时注意休息，避免长时间保持一个姿势，以促进腰部的恢复。
闪腰岔气是指腰部肌肉或韧带突然受到过度拉伸或扭曲引起的急性疼痛，通常由于突然的剧烈运动或不当的姿势引起。如果只是轻微的肌肉拉伤或韧带扭伤，没有神经损伤，且患者身体状况较好，没有其他并发症，一般3-5天可以恢复。如果损伤严重，伴有神经损伤，或者患者有基础疾病如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等，恢复时间可能会延长，可能需要4-6周。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，同时注意休息，避免长时间保持一个姿势，以促进腰部的恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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