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叶酸属于B族维生素吗
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
叶酸属于B族维生素。
叶酸也被称为维生素B9，其分子结构与维生素B2、维生素B6、维生素B12相似，因此被归为B族维生素。该物质在体内参与多种生物化学反应，尤其对于胎儿发育至关重要，缺乏时可能导致巨幼细胞性贫血、神经管缺陷等问题。建议通过均衡饮食或口服叶酸片来满足日常需要。
除了食物摄取外，人体还可以通过服用叶酸补充剂来增加叶酸的摄入量。若存在叶酸吸收障碍或代谢异常等特殊情况，则可能会影响叶酸水平。
需注意的是，虽然叶酸是必需营养素，但过量摄入可能会引起副作用，因此建议在医生或专业人士指导下合理使用。孕妇及计划怀孕者应特别关注叶酸的适宜摄入量。